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Laurie
SUMMERBOMB 1 (-6kg)
C'est la première fois pour moi que je termine et réussis un programme ! Je suis vraiment contente des résultats obtenus et te remercie 1000 fois pour ton travail et ta motivation au quotidien.
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Débutant ET expert
Salle / Maison
8 semaines
Accueil > Programmes > SUMMERBOMB 1
Le guide Bombshell
Nouvelle fonctionnalité
utilisez le guide sur-mesure pour trouver le programme fait pour vous !
Je l'essaye tout de suiteSUMMERBOMB 1
8 semaines
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80,00€
Présentation
- Le Summerbomb 1 c’est 8 semaines d’entraînement pour être en BOMBE chaque été que vous soyez débutant ou confirmé !
- Objectifs : travailler l’ensemble du corps en ciblant particulièrement le cardio, les abdos et les fessiers.
- Versions : maison et salle de sport. Les 2 versions ont été réalisé sous 2 formats complètement différents et peuvent être réalisées en alternance ou l’une après l’autre.
- Pour plus d’informations, cliquez sur “présentation vidéo“.
Rythme
- Nombre de séances : 4 séances d’entraînement par semaine.
- Durée d’une séance : 30 min. (version maison) et 1H30 maximum (version salle de sport).
- Toutes les séances d’entraînement sont différentes et évolueront à partir de 4 semaines pour la version salle et toutes les 2 semaines pour la version maison.
Autres
- Matériel (version maison) : un tapis, une paire d’haltères ou une kettlebell, une bande de résistance ou des poids chevilles. Poids à choisir en fonction de vos capacités. -10% sur www.prozis.com avec le code : LUCILE.
- Témoignage : Une fois votre programme terminé, envoyez-le ici : [email protected] et n’oubliez pas qu’1 transformation VISIBLE = 1 programme OFFERT !
- Programme accessible à vie depuis votre compte client.
Attention : si vous avez eu recours à une sleeve, by pass, anneau ou si vous avez d’autres problèmes de santé liés à l’activité sportive, optez directement pour un Coaching Privé. Ce programme ne s'adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme adapté, rendez-vous à la catégorie "Grossesse et Post-partum". Si vous avez un doute, n’hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de contact.
Tableau comparatif
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