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Lucile
Powerbomb
Je ne pensais pas atteindre de tels résultats ! Mes quadriceps et mon fessier ont littéralement explosés !
Full Body
Débutant ET Expert
Salle / Maison
8 semaines
Accueil > Programmes > POWERBOMB
Le guide Bombshell
Nouvelle fonctionnalité
utilisez le guide sur-mesure pour trouver le programme fait pour vous !
Je l'essaye tout de suitePOWERBOMB
8 semaines
Full Body
80,00€
Présentation
- Le Powerbomb c’est 8 semaines d’entraînement pour une rentrée au top que vous soyez débutant ou confirmé !
- Objectifs : travailler l’ensemble du corps en ciblant particulièrement les fessiers. Nouveauté : ce programme s’adapte à un objectif mixte pour toute personne souhaitant perdre du poids ou prendre de la masse musculaire !
- Version : salle de sport ou maison. Les 2 versions ont été réalisé sous 2 formats complètement différents et peuvent être réalisées en alternance ou l’une après l’autre.
- Pour plus d’informations, cliquez sur “présentation vidéo“.
Rythme
- Nombre de séances : 4 séances d’entraînement par semaine.
- Durée d’une séance : 1H (version salle de sport) et 15-20 min. (version maison).
- Toutes les séances d’entraînement sont différentes et évolueront à partir de 4 semaines pour la version salle de sport et toutes les 2 semaines pour la version maison.
Autres
- Matériel (version maison) : un tapis, une paire d’haltères ou une kettlebell, une bande de résistance ou des poids chevilles. Charge à choisir en fonction de vos capacités. Bénéficiez de -10% toute l’année sur prozis.com et womensbest.com avec le code promo : LUCILE
- Témoignage : Une fois votre programme terminé, envoyez-le ici : [email protected] et n’oubliez pas qu’1 transformation VISIBLE = 1 programme OFFERT !
- Programme accessible à vie depuis votre compte client.
Attention : si vous avez eu recours à une sleeve, by pass, anneau ou si vous avez d’autres problèmes de santé liés à l’activité sportive, optez directement pour un Coaching Privé. Ce programme ne s'adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme adapté, rendez-vous à la catégorie "Grossesse et Post-partum". Si vous avez un doute, n’hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de contact.
Tableau comparatif
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