Le Bombshell Post-Partum 8 semaines est un programme conçu sur 8 semaines pour reprendre une activité sportive adaptée après un accouchement.

Ce programme a été réalisé pendant toute la période post-partum de Lucile Joseph. 

Vous pourrez opter pour la version en salle de sport ou à la maison.

Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 60 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.

C’est un programme complet qui comporte 4 séances d’entraînement par semaine.

Ce programme s’adapte à tous les niveaux.

Attention : Ce programme est destiné à une personne qui a préalablement terminé sa rééducation du périnée, qui n’a aucune contre-indication médicale et qui a réalisé tous ses examens gynécologiques. Votre médecin devra approuver la pratique sportive.

Voici entre autre le matériel nécessaire à avoir pour la version maison : un tapis de sol, des haltères et des lestes de chevilles. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.

Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !