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Sophie
BBSHELL POST PARTUM (-11,4kg)
J'ai accouché le 12 juin 2020, première pesée le 22 juin donc 10 jours post partum et reprise du sport quasi 3 mois après car je devais attendre la fin de ma rééducation du périnée.
Débutant ET expert
Salle ou Maison
8 semaines
Accueil > Programmes > BBshell Post-Partum
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Je l'essaye tout de suiteBBshell Post-Partum
8 semaines
Full Body
80,00€
Présentation
Le BBshell Post-Partum est un programme conçu sur 8 semaines pour reprendre une activité sportive adaptée après un accouchement.
Ce programme a été réalisé pendant toute la période post-partum de Lucile Joseph.
Vous pourrez opter pour la version en salle de sport ou à la maison.
Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 60 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.
Rythme
C’est un programme complet qui comporte 4 séances d’entraînement par semaine.
Autres
Ce programme s’adapte à tous les niveaux.
Matériel nécessaire (version maison) : un tapis de sol, des haltères et des lestes de chevilles. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.
Une fois votre programme terminé, partagez-nous votre expérience : temoignages@lucilejoseph.fr et n’oubliez pas qu’1 transformation SIGNIFICATIVE = 1 programme OFFERT !
Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !
Attention : Ce programme est destiné à une personne qui a préalablement terminé sa rééducation du périnée, qui n’a aucune contre-indication médicale et qui a réalisé tous ses examens gynécologiques. Votre médecin devra approuver la pratique sportive.
Tableau comparatif
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