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Maman sportive
Salle ou Maison
9 mois
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Le guide Bombshell

Nouvelle fonctionnalité

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Babyshell grossesse

9 MOIS

En autonomie

90,00

Présentation

Le Babyshell Grossesse est un programme conçu sur 9 mois pour être réalisé tout au long de la grossesse et s’adapter à chaque étape de celle‐ci. Vous pourrez ainsi garder la forme en toute sécurité ! 

 

Ce programme a été réalisé pendant toute la grossesse de Lucile Joseph.

 

Vous pourrez opter pour la version en salle de sport ou à la maison.

 

Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 110 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs, nutritionnels et lifestyle pour vivre une grossesse de rêve !

Rythme

C’est un programme complet qui comporte 3 séances d’entraînement par semaine et qui évoluent à chaque trimestre de la grossesse.

Autres

Ce programme est destiné à une personne qui a une certaine habitude sportive.

 

Matériel nécessaire (version maison) : un tapis de sol et des haltères. Les poids des haltères sont à adapter en fonction de votre ressenti. Toujours être à l’écoute de son corps. 

 

Attention : Ce programme s’adresse aux femmes qui n’ont aucune contre-indication médicale et qui ont préalablement réalisé tous leurs examens gynécologiques. Votre médecin devra approuver la pratique sportive.

 

Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !

Ce programme existe aussi en pack

Tableau comparatif

Tableau

Tu n'arrives pas à te motiver toute seule ?

opte pour l’option avec suivi !

Ce sont des programmes entièrement adaptés à chaque élève en fonction de ses objectifs. Avec cette option, tu prends un RDV personnel, puis tu bénéficies d’un suivi journalier via l’application WhatsApp afin que je puisse suivre au plus près votre coaching et bien évidement, vous donner toute ma motivation de coach !

Un bilan est établi une fois par mois pour faire évoluer votre programme en fonction des résultats obtenus et de vos objectifs. Les programmes sport sont réalisables en salle ou à la maison. A noter que le nombre de coaching personnalisé avec suivi quotidien est très limité afin d’avoir un accompagnement très particulier !
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