Le Babyshell Pack est idéal pour toute future maman souhaitant garder la forme en toute sécurité pendant sa grossesse et reprendre une activité sportive en douceur après accouchement ! Ce pack comprend le programme Babyshell Grossesse 9 mois et le programme Babyshell Post-partum 8 semaines.

Le Babyshell Grossesse 9 mois a été réalisé pendant la grossesse de Lucile Joseph et conçu sur 9 mois. Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 110 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs, nutritionnels et lifestyle pour vivre une grossesse de rêve !

Le Babyshell Post-Partum 8 semaines a été réalisé pendant toute la période post-partum de Lucile Joseph et conçu sur 8 semaines. Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 60 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.

Vous pourrez opter pour la version en salle de sport ou à la maison.

Le Babyshell grossesse 9 mois est un programme complet qui comporte 3 séances d’entraînement par semaine et qui évolue chaque trimestre. 

Le Babyshell Post-Partum 8 semaines est un programme complet qui comporte 4 séances d’entraînement par semaine.

Le Babyshell Grossesse 9 mois est destiné à une personne qui a une certaine habitude sportive. 

Le Babyshell Post-Partum 8 semaines s’adapte à tous les niveaux mais est tout de même destiné à une personne qui a préalablement terminé sa rééducation du périnée.

Attention : Pour les 2 programmes, assurez-vous de n’avoir aucune contre-indication médicale et d’avoir réalisé tous vos examens gynécologiques. Votre médecin devra approuver la pratique sportive.

Voici entre autre le matériel nécessaire à avoir pour la version maison : un tapis de sol et des haltères. Les poids des haltères sont à adapter en fonction de votre ressenti. Toujours être à l’écoute de son corps. 

Ces 2 programmes seront accessibles à vie depuis votre compte client !