Le BBshell Pack est idéal pour toute future maman souhaitant garder la forme en toute sécurité pendant sa grossesse et reprendre une activité sportive en douceur après accouchement !

Ce pack comprend le programme BBshell Grossesse 9 mois et le programme BBshell Post-partum 8 semaines.

Le BBshell Grossesse a été réalisé pendant la grossesse de Lucile Joseph et conçu sur 9 mois. Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 110 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs, nutritionnels et lifestyle pour vivre une grossesse de rêve !

Le BBshell Post-Partum a été réalisé pendant toute la période post-partum de Lucile Joseph et conçu sur 8 semaines. Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 60 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.

Vous pourrez opter pour la version en salle de sport ou à la maison.

Le BBshell grossesse est un programme complet qui comporte 3 séances d’entraînement par semaine et qui évolue à chaque trimestre de la grossesse. 

Le BBshell Post-Partum est un programme complet qui comporte 4 séances d’entraînement par semaine.

Le BBshell Grossesse est destiné à une personne qui a une certaine habitude sportive. 

Le BBshell Post-Partum s’adapte à tous les niveaux mais est tout de même destiné à une personne qui a préalablement terminé sa rééducation du périnée.

Matériel nécessaire (version maison) : un tapis de sol et des haltères. Les poids des haltères sont à adapter en fonction de votre ressenti. Toujours être à l’écoute de son corps. 

Une fois votre programme terminé, partagez-nous votre expérience : temoignages@lucilejoseph.fr et n’oubliez pas qu’1 transformation SIGNIFICATIVE = 1 programme OFFERT !

Ces 2 programmes seront accessibles à vie depuis votre compte client !