Logo switch rpg

Votre panier est vide

Icon fermeture panier

Rechercher

Icon fermeture recherche
Search
Generic filters
Icon recherhcer Logo Wishlist Logo Compte Logo panier

Rechercher

Icon fermeture recherche
Search
Generic filters
Débutant ET expert
Maison
6 semaines
Icon close

Le guide Bombshell

Nouvelle fonctionnalité

utilisez le guide sur-mesure pour trouver le programme fait pour vous !

Je l'essaye tout de suite

Bootylive

6 semaines

EN VIDéO

60,00

Présentation

Le Bootylive est un programme conçu sur 6 semaines à réaliser à la maison pour cibler spécifiquement le Fessier et les Abdos.

 

L’objectif de ce programme est de prendre du volume au niveau du fessier, le remonter, galber et tonifier tout en éliminant de la masse grasse au niveau du ventre.

 

Il se compose de séances en vidéo : Lucile Joseph réalise tous les exercices afin que vous vous calquiez sur son rythme, comme si vous effectuiez la séance avec elle !

 

Dans ce programme, vous aurez accès à vos séances de sport en vidéo ainsi qu’à de nombreux conseils sportifs.

Rythme

Il comporte 4 séances d’entraînement et 1 séance de relaxation par semaine.

 

Chaque séance dure en moyenne 30 min. et évolue toutes les 2 semaines.

Autres

Ce programme s’adapte à tous les niveaux.

 

Matériel nécessaire : un tapis de sol, des haltères, des lestes de chevilles et une bande élastique à forte résistance. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.

 

Attention : ce programme ne s’adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme sport spécial femme enceinte cliquez ici.

 

Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !

VOIR LES AUTRES PROGRAMMES FESSIER

Tableau comparatif

Tableau

Tu n'arrives pas à te motiver toute seule ?

opte pour l’option avec suivi !

Ce sont des programmes entièrement adaptés à chaque élève en fonction de ses objectifs. Avec cette option, tu prends un RDV personnel, puis tu bénéficies d’un suivi journalier via l’application WhatsApp afin que je puisse suivre au plus près votre coaching et bien évidement, vous donner toute ma motivation de coach !

Un bilan est établi une fois par mois pour faire évoluer votre programme en fonction des résultats obtenus et de vos objectifs. Les programmes sport sont réalisables en salle ou à la maison. A noter que le nombre de coaching personnalisé avec suivi quotidien est très limité afin d’avoir un accompagnement très particulier !
JE VEUX UN PROGRAMME SUIVI