Le guide Bombshell
Nouvelle fonctionnalité
utilisez le guide sur-mesure pour trouver le programme fait pour vous !
Je l'essaye tout de suiteBootyshell 2
8 semaines
Phase 2
80,00€
Présentation
Le Bootyshell 2 est un programme conçu sur 8 semaines et ciblé uniquement sur le Fessier et les Abdos.
L’objectif de ce programme est de prendre du volume au niveau du fessier et d’affiner sa taille.
Vous pouvez opter soit pour la version salle de sport ou la version maison.
Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 80 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.
Il s’agit du programme évolutif du Bootyshell 1 ! Nous vous recommandons de faire d’abord le Bootyshell 1 et ensuite le Bootyshell 2 car il s’agit de la suite : conçu pour continuer d’évoluer, ne pas stagner et donc avec un niveau plus élevé.
Rythme
Ce programme comporte 3 séances d’entraînement et 4 séances d’étirements par semaine.
Chaque séance d’entraînement dure en moyenne 1h.
Autres
Ce programme s’adapte à tous les niveaux.
Matériel nécessaire (version maison) : un tapis de sol, des haltères et des lestes de chevilles. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.
Attention : ce programme ne s’adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme sport spécial femme enceinte cliquez ici.
Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !
Tableau comparatif
Tu n'arrives pas à te motiver toute seule ?
opte pour l’option avec suivi !
Un bilan est établi une fois par mois pour faire évoluer votre programme en fonction des résultats obtenus et de vos objectifs. Les programmes sport sont réalisables en salle ou à la maison. A noter que le nombre de coaching personnalisé avec suivi quotidien est très limité afin d’avoir un accompagnement très particulier !