Le Bootyshell Fessier x Abdos 8 semaines est un programme conçu sur 8 semaines et ciblé uniquement sur le Fessier et les Abdos. L’objectif de ce programme est de prendre du volume au niveau du fessier et d’affiner sa taille. 

Vous pouvez opter soit pour la version salle de sport ou la version maison. 

Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 80 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.

Ce programme comporte 3 séances d’entraînement et 4 séances d’étirements par semaine.

Chaque séance d’entraînement dure en moyenne 1h.

Il s’agit du programme évolutif du Bootyshell 1 !

Ce programme s’adapte à tous les niveaux.

Ce programme ne s’adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme sport spécial femme enceinte cliquez ici.

Voici le matériel nécessaire à avoir pour la version maison : un tapis de sol, des haltères et des lestes de chevilles. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.

Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !