Logo Instagram Logo Compte Logo panier
Logo switch rpg
Débutant ET expert
Omnivore / Végétarien
En salle / Maison
8 semaines
Perte de poids / Prise de masse / Tonification
Icon close

Le guide Bombshell

Nouvelle fonctionnalité

utilisez le guide sur-mesure pour trouver le programme fait pour vous !

Je l'essaye tout de suite

Fullshell Pack

Sport et alimentation

En autonomie

140,00

Présentation

Le Fullshell Pack en autonomie est idéal pour toute personne souhaitant allier Sport et Nutrition pour avoir des résultats optimaux !  Le sport c’est 30% du résultat, l’alimentation 70%. En combinant les 2, vous vous offrez 100% de chance d’atteindre votre objectif.

Ce pack comprend le programme Bombshell Sport en autonomie et le programme Nutrishell Plan Alimentaire en autonomie qui sont conçus sur 8 semaines.

Le Bombshell Sport en autonomie est un programme sportif personnalisé en fonction de votre objectif : perte de poids – prise de masse – tonification musculaire.

Vous pouvez opter soit pour la version salle de sport ou la version maison. 

Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 80 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.

Le Nutrishell Plan Alimentaire en autonomie est un programme alimentaire personnalisé en fonction de votre objectif et régime alimentaire (omnivore / végétarien).

Vous aurez en complément accès au Bombshell E-book, un livre de recettes sous forme de document PDF qui comporte plus de 20 recettes healthy pour varier vos repas, petits-déjeuners et collations.

Rythme

Le Bombshell Sport en autonomie est un programme complet qui comporte 4 séances d’entraînement par semaine.

Chaque séance d’entraînement dure en moyenne 1h-1H30.

Le Nutrishell Plan Alimentaire en autonomie est un programme complet qui comporte un plan alimentaire établi du petit-déjeuner au diner, des conseils nutrition, des équivalences nutritionnelles pour comparer les valeurs nutritives de différents aliments et vous permettre de les varier au maximum !

Autres

Attention

– Si vous avez eu recours à une sleeve, by pass, anneau ou si vous avez d’autres problèmes de santé liés à l’activité sportive, optez directement pour un programme Bombshell Sport avec suivi. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à nous contacter.

 

– Si vous avez des horaires de travail variables (exemples : les infirmières, les personnes qui travaillent en 3X8), il est nécessaire d’opter pour un programme Bombshell Nutrition avec suivi car les horaires du programme Bombshell Nutrition 8 semaines correspondent plutôt à des horaires de bureau 8h-17H.

 

– Si vous avez des TCA, allergies, intolérances alimentaires, maladie inflammatoire chronique intestinale, eu recours à une sleeve, by pass, anneau, ou si vous avez d’autres problèmes de santé, optez directement pour un programme Bombshell Nutrition avec suivi. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à nous contacter.

 

Voici entre autre le matériel nécessaire à avoir pour la version maison : un tapis de sol, des haltères et des lestes de chevilles. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.

Ces 2 programmes (+ le Bombshell E-book) seront accessibles à vie depuis votre compte client !

voir les autres packs

Elles l'ont fait

suivez les transformations de nos bombshell

Virginie

FULLSHELL EN AUTONOMIE

FULLSHELL EN AUTONOMIE - 72,6KG - 66,6KG

Je te partage mon évolution, je commence à retrouver mon corps et je peux te dire que c’est le meilleur cadeau que tu pouvais me faire !

lire la suite

Alicia

FULLSHELL EN AUTONOMIE

FULLSHELL EN AUTONOMIE - 95KG - 70,3KG

Je suis fière du chemin parcouru et je te remercie encore pour ta motivation, tes précieux conseils … Merci pour tout ce que tu apportes au quotidien !

lire la suite